Finde deinen Frühlingsklang
06.-09. März 2025
Frauen-Retreat
Beginn Do 18 Uhr
Ende So gegen 13 Uhr
€ 440,- + ÜV
Frühbucher € 390,- + ÜV
Wecke deine Frühlingsmelodie - eine phantasievolle Entdeckungsreise der eigenen Stimme
Der Frühling ist eine wunderbare Zeit, um ins Lauschen zu kommen. Um einzutauchen in den Frühlingsgesang der Natur und sich inspirieren zu lassen. Um Mut in sich wachsen zu lassen für ein Experiment.
Wie wäre es, die eigene Stimme, die vielleicht schon viele Winter lang geschlafen hat, langsam aus ihrem Schlaf zu wecken. Sie zu locken, sich strecken und recken zu lassen. Um dann zu wachsen, wie der Frühling im Außen.
Vielleicht braucht sie ein wenig, ist wie eingerostet. Etwas schüchtern oder ängstlich, mißtrauisch… Vielleicht hat sie auch schlechte Erfahrungen gemacht, durfte nicht laut sein, nicht schief, nicht quietschend… Und ist dadurch unsicher geworden.
Vielleicht ist deine Stimme wie eine ganz zarte Knospe, der noch etwas Wärme und Licht fehlt, um sich zu trauen, sich langsam in die Welt hinaus zu entfalten. - Lass es uns gemeinsam tun. Gemeinsam geht vieles Einfacher.
Dabei wird uns die Natur zur Seite stehen. Vom Lauschen ins Außen werden wir uns langsam immer dichter kommen. Und beginnen, ins Innen zu lauschen.
Welche Worte und Klänge wollen da wachsen, gespürt und gelebt werden?
In unserem Alltag verliert unsere Stimme oft an Klang, vor allem, wenn wir gestresst sind. Sie wird manchmal hart oder auch schwach, rauh, heiser oder eintönig.
Dabei ist unsere Stimme ein ganz wichtiges Tor zu unserer Welt.
Um uns auszudrücken, um in Kontakt zu kommen, um zu klären, zu trösten, zu leben, zu lieben.
Ich lade dich in diesen Tagen ein, deiner Stimme Raum zu schenken. Dir mit deiner Stimme auch wieder Raum zu verschaffen. Und ins Spielen zu kommen.
Denn Stimme hat etwas mit Raum zu tun. Mit deinem eigenen Raum. Mit deiner Haltung, deiner Verbundenheit zu dir und deinem Körper. Und mit deinen Grenzen.
Daher geht es an diesem Wochenende auch darum, sich wieder mehr und mehr zu verbinden.
Mit deinem Körper, deiner Atmung, deinen Gefühlen.
In der Natur, mit der Erde und dem Himmel und der Frühlingsenergie. Die so wagemutig ist, so zart und kraftvoll zugleich und uns eine wunderbare Mut- und Wegbegleiterin sein wird.
Über diese Verbindung heraus erweitern wir unseren eigenen Raum, in dem sich unsere Stimme auch sicher fühlen kann! In den sie eintauchen kann. Wo sie wachsen kann.
Um dann staunend und neugierig zu schauen, was da kommen mag.
Welche Töne, Klänge, Geräusche deine Stimme gerne ausprobieren mag.
Was wieder ins Fließen kommen darf. Ganz spielerisch...
Du wirst merken: Je mehr deine Stimme fließt, desto mehr wird auch etwas in dir wieder fließen. Deine eigene Stimme zu befreien, belebt ungemein!
Schenkt Energie, Leichtigkeit, Lebendigkeit, Selbstbewusstsein, Kreativität, Flexibilität und Raum…
Die eigene Stimme wieder zu beleben ist so befreiend!
Wenn wir unserer Stimme diesen Raum zum Wachsen und sich entfalten schenken, dann schenken wir uns damit etwas ganz Wunderbares!
Deine Stimme ist dein Tor zur Welt!
Lass es zum schönsten Tor werden, was du dir vorstellen kannst.
Unserer Stimmreise umfasst achtsame Übungen, spielerische Elemente, Malen, Bewegung, Meditation, Naturverbindung und Elemente aus dem Naturgesang (luontolaulu nach Sanni Orasmaa).
Du brauchst für diese Reise keinerlei Vorerfahrung zu haben.
Jede Stimme ist willkommen, ob geübt oder ungeübt. Allein die Sehnsucht, die eigene Stimme zu erkunden und zum Klingen zu bringen und eine Frühlingsportion Neugier und Offenheit, Neues – vielleicht sogar mal was Verrücktes auszuprobieren sind die besten Voraussetzungen.
Dieser erfrischend inspirierende Frühlingskehlenputz wird seine Früchte weit in dein Leben hineintragen. Du wirst sehen, deine Stimme an deiner Seite zu haben wird etwas in deinem Leben verändern.
Freu dich auf frische Frühlingstage und geh gestärkt, genährt und bereichert aus diesen Tagen hervor.
Du brauchst für dieses Seminar keine besonderen Fähigkeiten im Malen zu haben.
Es geht um ein neugierig freies Experimentieren, Neu-Entdecken, Herantasten und Ausprobieren neuer Worte, Bewegungen,Geräusche, Klänge und Malerfahrungen.
Ich verspreche dir schon mal soviel:
In dir schlummert so viel mehr als du denkst.
Der Frühling ist ein wunderbarer Zeitpunkt, all das ins Leben zu rufen und das Wachsen zu bestaunen.
Anna Hupe
Dipl. Heilpädagogin, Kunsttherapeutin,
NaturCoach, Natur- und Erlebnispädagogin
Farbenbadleitern (vauvojen värikylpy ohjaaja)
Fortbildungen in Psychodrama und Spielpädagogik
Leiterin für ganzheitliche Stimm- und Gesangsarbeit nach Carien Wijnen
Mutter von drei Kindern
Anmeldung: info@annahupe.de
Anmeldung zur Übernachtung/Verpflegung: das Wandelhaus Anmeldung
Ich habe nie gedacht, dass ich mich mit meiner Stimme so tief mit der Natur verbunden fühlen kann. Dass es wie aus mir heraussingt und klingt. Das ist ein unglaubliches Gefühl. Ich bin tief berührt und dankbar dafür.
Es war so schön, mit dem Wind zu singen und zu tanzen. Ich fühlte mich so frei wie vielleicht als Kind das letzte mal. Ich habe alles um mich herum vergessen und war ganz tief bei mir.
Es war so schwer für mich, meine Kehle war voller Knoten. Zu erleben, wie diese sich nach und nach auflösen dank deiner wunderbaren Impulse und Übungen ist total schön. Ich freue mich, immer mutiger zu singen.
